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Nutricionista dá dicas de saúde a partir de uma boa alimentação


O estresse do dia -a- dia, a falta de horários certos para alimentação , aliados a facilidade dos fast-food tem mudando drasticamente os hábitos alimentares das pessoas, principalmente, porque os alimentos que são consumidos não possuem os nutrientes necessários para um bom funcionamento do nosso organismo.

Diante disso a nutricionista, Tereza Cristina, conversou sobre a importância de uma boa alimentação para nossa saúde e qualidade de vida. A nutricionista fez alertas sobre seis hábitos importantes para uma boa saúde, que são: a importância do consumo de bons alimentos como vegetais e frutas, uma boa mastigação para uma boa digestão, fazer seis refeições diárias e uma boa higienização dos alimentos e mãos antes do consumo dos alimentos.

Além de comentar sobre o perigoso do consumo excessivo do sal e açúcar para todas as faixas etárias.

Confira a entrevista: 
 

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